Как не обгореть в Таиланде?

Чтобы избежать солнечных ожогов в Таиланде, важно следовать нескольким основным рекомендациям: 1. Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF (не менее 30), который защищает от UVA и UVB лучей. Наносите его за 30 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые два часа, а также после купания или потения. 2. Носите защитную одежду, такую как широкополые шляпы и легкие длинные рубашки и брюки, чтобы защитить кожу от прямых солнечных лучей. 3. Избегайте солнца в самое жаркое время дня, обычно это с 10 утра до 4 дня. В это время лучше находиться в тени или в помещении. 4. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может усугубить солнечные ожоги. 5. Используйте солнцезащитные очки с UV-защитой для защиты глаз. Статьи на тему Таиланда: 1. Все о визах в Таиланд - https://freten.ru/thailand-visa 2. Телеграм чаты и группы Таиланда - https://freten.ru/thailand-telegram-chat 3. Русские в Таиланде, переезд, жизнь и работа - https://freten.ru/russians-in-thailand 4. Агентство недвижимости на Пхукете - https://freten.ru/agentstvo-nedvijimosti-na-phukete 5. Застройщики Пхукета - https://freten.ru/zastroyschiki-phuket 6. Застройщики в Паттайе - https://freten.ru/zastroyschiki-pattayya 7. Застройщики Таиланда - https://freten.ru/zastroyschiki-thailand Полезные телеграм группы и чаты Таиланда: 1. Визы в Таиланд (консультация, оформление и продление) - https://t.me/visa_thailand_chat 2. Таиланд чат (вопросы и ответы туристов, помощь) - https://t.me/russian_in_thailand 3. Таиланд объявления и услуги - https://t.me/thailand_obyavlenia_uslugi 4. Таиланд женский чат | Услуги красоты - https://t.me/thailand_women_chat 5. Таиланд недвижимость | Пхукет - https://t.me/realty_in_thailand 6. Паттайя недвижимость - https://t.me/pattaya_realty_estate

Наносите солнцезащитный крем с высоким SPF перед выходом на улицу и обновляйте его каждые 2-3 часа. Он хорошо защищает, и не забывайте о том, что длительное время не стоит быть под прямыми лучами.

В полдень, когда солнце наиболее активное, старайтесь находиться в тени. Под деревьями или под навесом будет намного комфортнее. Наносите крем и на голову лучше одевать кепку.

Носите легкую, свободную и светлую одежду. Она не только защитит от солнечных лучей, но и поможет избежать перегрева. Но и на солнце долго не стоит быть, лучше находить какое-то притененное место.