Как не сгореть в Таиланде?

Чтобы избежать солнечных ожогов и защитить свою кожу в Таиланде, следуйте этим рекомендациям: 1. Используйте солнцезащитный крем - Выбирайте крем с SPF 30 и выше: Чем выше SPF, тем лучше защита. - Наносите крем за 20-30 минут до выхода на солнце: Это даст крему время впитаться. - Повторное нанесение каждые 2 часа: Особенно после купания или потоотделения. 2. Носите защитную одежду - Шляпы с широкими полями: Они защищают лицо, уши и шею. - Солнцезащитные очки: Защищают глаза от ультрафиолетовых лучей. - Легкая, длинная одежда: Хлопковые рубашки с длинными рукавами и брюки помогут защитить кожу. 3. Избегайте прямого солнца : Наиболее активное солнце с 10:00 до 16:00: В это время лучше находиться в тени. Используйте зонтики, навесы или деревья для защиты. 4. Пейте много воды : Питьевая вода помогает поддерживать кожу увлажненной и здоровой. Статьи на тему Таиланда: 1. Все о визах в Таиланд - https://freten.ru/thailand-visa 2. Телеграм чаты и группы Таиланда - https://freten.ru/thailand-telegram-chat 3. Русские в Таиланде, переезд, жизнь и работа - https://freten.ru/russians-in-thailand 4. Агентство недвижимости на Пхукете - https://freten.ru/agentstvo-nedvijimosti-na-phukete 5. Застройщики Пхукета - https://freten.ru/zastroyschiki-phuket 6. Застройщики в Паттайе - https://freten.ru/zastroyschiki-pattayya 7. Застройщики Таиланда - https://freten.ru/zastroyschiki-thailand Полезные телеграм группы и чаты Таиланда: 1. Визы в Таиланд (консультация, оформление и продление) - https://t.me/visa_thailand_chat 2. Таиланд чат (вопросы и ответы туристов, помощь) - https://t.me/russian_in_thailand 3. Таиланд объявления и услуги - https://t.me/thailand_obyavlenia_uslugi 4. Таиланд женский чат | Услуги красоты - https://t.me/thailand_women_chat 5. Таиланд недвижимость | Пхукет - https://t.me/realty_in_thailand 6. Паттайя недвижимость - https://t.me/pattaya_realty_estate

Наносите крем с высоким SPF на открытые участки кожи. Обновляйте его каждые 2-3 часа, особенно после купания. Думаю, что это основное что вас сможет спасти от солнца.

Легкие, светлые и свободные одежда из натуральных тканей помогут защитить кожу. Также выбирайте длинные рукава и брюки. Ну и с периодичностью заходите под навесы.

На пляже или в парке старайтесь находиться в тени, особенно в часы пик (с 10 до 16 часов). Это поможет снизить риск ожогов, и будет комфортно пребывание на пляже.