Как не загореть в Таиланде?

Вот несколько советов, которые помогут вам избежать солнечных ожогов и загара в Таиланде: 1. Используйте солнцезащитный крем: Наносите солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты SPF (не менее 30) на все открытые участки кожи до выхода на солнце. Периодически обновляйте нанесение крема, особенно после купания или потоотделения. 2. Носите защитную одежду: Покройте свое тело легкой, длинной и светлой одеждой, чтобы защитить его от прямых солнечных лучей. Не забудьте надеть широкополую шляпу и солнцезащитные очки для дополнительной защиты лица и глаз. 3. Избегайте солнца в пиковые часы: Постарайтесь избегать прямого солнечного света во время пиковых часов с 11:00 до 15:00, когда солнце наиболее яркое и опасное для кожи. Планируйте свои активности на открытом воздухе в более ранние или поздние часы дня. 4. Используйте солнцезащитный зонт: Если вы планируете длительное время находиться на открытом воздухе, рассмотрите возможность использования солнцезащитного зонта или тентов для создания тени и защиты от прямых солнечных лучей. 5. Пейте достаточно воды: Солнечные лучи и жара могут вызвать обезвоживание. Пейте достаточное количество воды, чтобы оставаться гидратированным и помочь вашей коже сохранить здоровый вид. Статьи на тему Таиланда: 1. Все о визах в Таиланд - https://freten.ru/thailand-visa 2. Телеграм чаты и группы Таиланда - https://freten.ru/thailand-telegram-chat 3. Русские в Таиланде, переезд, жизнь и работа - https://freten.ru/russians-in-thailand 4. Агентство недвижимости на Пхукете - https://freten.ru/agentstvo-nedvijimosti-na-phukete 5. Застройщики Пхукета - https://freten.ru/zastroyschiki-phuket 6. Застройщики в Паттайе - https://freten.ru/zastroyschiki-pattayya 7. Застройщики Таиланда - https://freten.ru/zastroyschiki-thailand Полезные телеграм группы и чаты Таиланда: 1. Визы в Таиланд (консультация, оформление и продление) - https://t.me/visa_thailand_chat 2. Таиланд чат (вопросы и ответы туристов, помощь) - https://t.me/russian_in_thailand 3. Таиланд объявления и услуги - https://t.me/thailand_obyavlenia_uslugi 4. Таиланд женский чат | Услуги красоты - https://t.me/thailand_women_chat 5. Таиланд недвижимость | Пхукет - https://t.me/realty_in_thailand 6. Паттайя недвижимость - https://t.me/pattaya_realty_estate

Наносите крем с высоким SPF минимум за 30 минут до выхода на солнце. Обновляйте его каждые два часа и после купания, чтобы ваша кожа была защищена.

Выбирайте легкую, свободную одежду с длинными рукавами и брюками. Светлые и светозащитные ткани помогут защитить кожу от солнечных лучей.